L’Ajuntament de Reus impulsa tallers de mindfulness aquesta primavera

L’Ajuntament de Reus reforça el benestar ciutadà amb tallers de mindfulness

En un esforç per millorar el benestar emocional dels seus habitants, l’Ajuntament de Reus ha organitzat nous tallers guiats de mindfulness que s’implementaran durant aquesta primavera. Aquesta iniciativa, que forma part del projecte Camins Conscients, busca fomentar una millor connexió amb la natura i propagar la pràctica de l’atenció plena.

Els tallers, fruit d’un conveni amb el Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya, seran realitzats per professionals col·legiats i oferiran una introducció a diverses tècniques d’atenció plena. Els participants podran gaudir d’exercicis de respiració, meditació en moviment i consciència corporal, accessibles per a persones de totes les edats i condicions físiques. A través d’aquests tallers, es vol dotar a la ciutadania d’eines que ajudin a gestionar l’estrès i millorar la salut emocional.

A la programació de primavera, els tallers se celebraran en diversos espais verds de la ciutat. Entre les activitats destacades hi ha sessions com ‘Arribada al present’ al Mas Sabater, ‘L’àncora de la respiració’ al Mas Vilanova i ‘Observar sense jutjar’ al Passeig de la Boca de la Mina, entre d’altres. Cada sessió s’ha dissenyat amb continguts específics que aprofundiran en les dimensions del mindfulness.

Els tallers també s’acompanyaran de recursos per a la pràctica autònoma, incloent tríptics informatius, un mapa interactiu i àudios guiats que es podran descarregar.